エアロバイクで一般トレーニング設定で30分漕いだら、ターゲットが 脈拍130〜140回で、負荷としては60Ｗくらい。うーんしょぼい。 ３０分で距離換算としては7.3キロ。会社に自転車で行くのと大して変わらんな。さすがにもう3ヶ月くらいほとんど乗ってなかっ…

近くのフィットネススタジオに家族会員登録したことで、ジムの浴場が使えるようになった。自宅の風呂はあまり使われなくなる予感。