2009-05-25 本日の走行距離 会社往復=11Km 自転車 ちょっとケイデンス上げ目で練習したほうがいいかなーということで、ギアをいつもより落として軽めに走ってみる。あ、なんだかいつもと違う筋肉の使い方だぞ