“ものすごく”体が硬い人の柔軟講座

タイトルの本を買いました。最近体が硬いのがいろいろQOLに響くようになってきたので。

さすがNHK出版だけあって、運動方法がいくつか例示してあって、椅子に座ってできるのがありがたいです。